สุขภาพสดใสร่างกายมีชีวิตชีวา

แหล่งรวมความรู้เกี่ยวกับ สุขภาพ การดูแลสุขภาพ การออกกำลังกาย โรคภัยไข้เจ็บ ความสวยความงาม การลดความอ้วน อาหารเพื่อสุขภาพ ฯลฯ เป็นคลังความรู้สำหรับผู้สนใจทุกคน

พยายามตกแต่งจานอาหารให้สวยงาม

อ่าน: 1,360 ครั้ง

หมวดหมู่: ผู้หญิง ผู้หญิง, เคล็ดลับลดความอ้วนทันใจ

พยายามตกแต่งจานอาหารให้สวยงาม บางมื้อที่คุณรับประทานผลไม้แทนข้าวก็อาจจะหั่นผลไม้สัก 2 – 3 ชนิด เป็นชื้นเล็กๆเช่น หั่นแอปเปิลเขียวแดงเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า หั่นสับปะรดเป็นชื้นเล็กๆ แถมด้วยชมพู่หรือสตรอเบอรี่ หลังจัดผลไม้สีสวยๆใส่ในแก้วบรั่นดีขนาดกลางหรือจัดใส่ชามแก้วใบเล็กๆ สวยๆ แล้วก็ยกไปนั่งรับประทานร่วมกับคนในบ้าน คุณก็จะสนุกกับอาหารมื้อนั้นของคุณได้ และนี้เป็นเคล็บลับที่ทำให้การจำกัดอาหารไม่ดูเป็นเรื่องโหดร้ายเกินไป

ตกแต่ง

บทความอื่นๆที่เกี่ยวข้อง

  • เคล็บลับแสนง่ายดายสำหรับการจะช่วยให้คุณรับประทานอาหารได้น้อยเคล็บลับแสนง่ายดายสำหรับการจะช่วยให้คุณรับประทานอาหารได้น้อย เคล็บลับแสนง่ายดายสำหรับการจะช่วยให้คุณรับประทานอาหารได้น้อย ไม่เลยถึง 2 - 3 จานตามวิสัย ก็คือก่อนจะถึงมื้ออาหารก็ให้รับประทานผลไม้สัก 1 ผล เช่น ส้มเขียวหวาน 1 ผล หรือ แคนตาลูป 2 ชิ้น สับปะรด 2 ชิ้...
  • เวลามากกว่า 2 ชั่วโมงที่คุณใช้กับหน้าจอทีวีเวลามากกว่า 2 ชั่วโมงที่คุณใช้กับหน้าจอทีวี เวลามากกว่า 2 ชั่วโมงที่คุณใช้กับหน้าจอทีวีไม่ว่าจะวันหยุดหรือวันธรรมดานั้นไม่ควรจะนอนดูเฉยๆ ควรฝึกออกกำลังหน้าจอทีวีไปด้วยให้เป็นนิสัย เช่น นอนถีบจักรยานอากาศ หรือท่าอื่นๆในขณะที่นั่งดูทีวี ลองเปิ...
  • อย่างงดอาหารเช้าอย่างงดอาหารเช้า อย่างงดอาหารเช้า เคล็ดลับนี้ช่วยได้าก คนส่วนใหญ่มักจะงดอาหารเช้า ซึ่งยิ่งจะทำให้ร่างกายขาดพลังงานและรับประทานมากในมื้อกลางวัน แถมหิวอีกในตอนบ่าย อาหารเช้าเบาๆ ที่ให้พลังงานดีสมองสดใสไปตลอดวัน และไม...
  • นอกจากการใช้ผลไม้เข้าไปยึดพื้นที่ในท้องไว้ก่อนแล้วอาจใช้น้ำแกงสัก 1 ถ้วยนอกจากการใช้ผลไม้เข้าไปยึดพื้นที่ในท้องไว้ก่อนแล้วอาจใช้น้ำแกงสัก 1 ถ้วย นอกจากการใช้ผลไม้เข้าไปยึดพื้นที่ในท้องไว้ก่อนแล้วอาจใช้น้ำแกงสัก 1 ถ้วย หรือซุปสัก 1 ถ้วยก็ได้ แม้ว่าความจริงแล้วการชดน้ำแกงสัก 1 ถ้วยก้เพียงพอ และเป็นการลดความอ้วนที่ได้ผลเร็ว แต่ในช่วงแรกๆ ที่ยั...
  • หารูปดาราหรือนางแบบหุ่นเพียวบางที่คุณแอบปลื้มหารูปดาราหรือนางแบบหุ่นเพียวบางที่คุณแอบปลื้ม หารูปดาราหรือนางแบบหุ่นเพียวบางที่คุณแอบปลื้ม (หรือแอบริษยา) ติดไว้ข้างโต๊ะทำงานหรือหน้าโต๊ะเครื่องแป้ง หรือในตำแหน่งใดๆ ที่สายตาของคุณจะเหลือบแลไปจ๊ะเอ๋ได้วันละหลายๆหน คุณจะได้รู้สึกแย่กับรูปร่างข...